ダイエットに負けない

私は、あまり無理をせず、おいしいものはおいしく食べて、量や栄養バランスだけ楽しく管理するようにしました。
あと、運動も1日20分までと決めてやっていました。痩せないといけないという自己暗示が強すぎるのもよくないと思ったからです。

私は美容のために痩せたかっただけで、健康や仕事などで痩せないといけないわけではなかったからです。
糖尿病の疑いがある方や、心臓に異常がある方は深刻になってしまうのも無理はないでしょうし、ボクサーやモデルだったらもっと極端なダイエットもやったかもしれません。
モデルさんには、痩せなきゃいけないという思いが強すぎるあまり、拒食症になってしまった人がいると聞きました。
美容は永遠のテーマだから、気長にやることにしていたら、自然と痩せました。